De vraag die vaak wordt gesteld: hoe worden we echt gelukkiger. Onderzoek heeft bewezen dat het winnen van een loterij, je gelukkiger maakt, voor ongeveer een jaar en daarna zakt het geluk weer terug naar het niveau van voor de loterij. Naast dat het niet werkt, is het ook niet een doel dat gemakkelijk te behalen valt. Uit onderzoekt blijkt dat meerdere vormen van meditatie, soms in combinatie met gedrags therapie, je levens geluk kan verhogen! Hoe komt dit? Er worden meerdere verklaringen voor gegeven. De eerste is dat mensen die mediteren hebben vaak minder last van stress. Stress is niet goed voor je levens geluk, het zorgt dat je geprikkeld bent, negatiever en minder goed slaapt. Een tweede reden is dat je beter om kunt gaan met de negatieve dingen die gebeuren. Mensen die mediteren hebben evenveel negatieve dingen in hun leven, alleen die vervelende dingen hebben een minder langdurige en grote invloed op het leven, ze herstellen sneller na een negatieve gebeurtenis. Er worden nog andere redenen gegeven. Als je deze wilt weten kijk naar de reeks artikelen over waarom meditatie werkt die vanaf volgende week komt!