Meditatie is niets voor mij! Is iets wat vaak gezegd wordt. Niets is minder waar. De tip van deze week kan gebruikt worden om negatieve gedachten over meditatie te overkomen zodat het beoefenen makkelijker gaat. Mediteren wordt vaak zweverig benoemd, of alleen toe pasbaar voor een selecte groep mensen. Mediteren is voor iedereen toepasbaar! Wetenschappers hebben gekeken naar mediteren voor jong en oud, voor student en werkgever, voor man en vrouw. Iedereen blijkt er voordelen van te hebben. Meditatie werd vooral groot via het boeddhisme en de new age stroming, echter blijken steeds meer mensen de voordelen er van te ontdekken. Waar zie je dit terug? Steeds meer top zaken mensen en top sporters gebruiken meditatie en meditatie gerelateerde technieken om hun leven en prestaties te verbeteren. Op scholen is mindfulness getest, en kinderen blijken beter te presteren na een paar oefeningen. Meditatie niets voor jou? Probeer het eens zelf, velen zijn je al voor gegaan!